你现在的症状，可能内分泌失调导致的雌激素减少导致的。建议你用山楂,蒲公英和生姜泡茶喝可以促进雌激素的产生，还可以服用蜂王浆，多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。

你好你这主要考虑是内分泌失调引起的长斑的情况这建议你最好去医院做性激素检查一下，注意要禁食辛辣刺激食物， 多吃水果蔬菜么不要熬夜，考虑你可以服用维生素C等这是可以淡化的，最好医生指导下服用药物调理内分泌情况