病情分析： 这情况还是尽量避免出行或者避免着凉的情况即可的，注意休息的 指导意见： 所以建议应该加强营养但是避免压力大，积极选择按摩等，注意少食生冷刺激性食物，建议应该保暖的，锻炼身体