孕妇 缺钙 的话最好采用食补的方法比较好这样糟征安全没祸趋过有任何的副兵截作用，多吃含钙高的食物。骨头汤， 牛奶 ，虾皮都是不错的选择，多 晒太阳 促进钙的吸收