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你好，您夜晚可以少吃或饥厉者不吃，另外不要吃含有太多脂质的食否称安品，可以进行有氧运动涌碗，慢跑，配合仰卧起坐，持之以恒总会有疗效的
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你好，您夜晚可以少吃或者不吃，另外不要吃含有太多脂质的食品，可以进行有氧运动，慢跑，配合仰卧起坐，持之以恒总会有功效的
你好，您夜晚可以少吃或饥厉者不吃，另外不要吃含有太多脂质的食否称安品，可以进行有氧运动涌碗，慢跑，配合仰卧起坐，持之以恒总会有疗效的
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