你好 ,建议您在确保安全的前提下，应尽量多做些不太剧烈的运动。运动项目可挑选散步等。适度的体育活动能协助孕期准妈妈顺利拉便便，以防大便干燥。 此外，适当多摄入些白菜、萝卜、芹菜等新鲜蔬菜和香蕉、苹果等水果以及番薯等膳食纤维含量较高的食物，少吃辣椒等容易火旺的食物，能有效预防孕妈咪大便干燥。

你好 ,建议您在确保安全的前提下，应尽量多做些不太剧烈的运动。运动项目可挑选散步等。适度的体育活动能协助孕期准妈妈顺利拉便便，以防大便干燥。 此外，适当多摄入些白菜、萝卜、芹菜等新鲜蔬菜和香蕉、苹果等水果以及番薯等膳食纤维含量较高的食物，少吃辣椒等容易火旺的食物，能有效预防孕妈咪大便干燥。

孕妈妈患痔疮发现出血症状时，可使用含有复方角菜酸脂成分的栓剂，直接放入肛门。该成分是海洋生物提取物，不会对胎宝宝导致影响。假如是肛门感染导致脓肿，可以用中药十味金黄膏直接涂在脓肿处，它的成分为黄连、黄柏、大黄等。

由于怀宝宝期间黄体素分泌增强，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，形成大肠对水分的吸收增强，粪便变硬而发现拉便便不畅。在怀宝宝后期，胎宝宝和子宫日益增大，对直肠产生一种机械性压迫，也会导致大便干燥。为预防大便干燥的发生，孕妈咪应参加适度劳动，并注意调剂饮食。平日里饮食要含有足够的水分，要多吃含纤维素较多的...新鲜蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯凉开水，平日里要养成良好的粑粑习惯。