你好，宫缩比较频繁的话可以去医院检查一下，平时多注意休息要少活动，按时去产检就可以的。

你好，到了孕晚期宝宝都是在不断的发育，而且速度可能会比较快，所以你的子宫会被慢慢的撑大，你自己可以起来走一走，这样都可以很好缓解。