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孕婦可以吃榛子，松仁，板栗，葵花子等等。在食物的分类中，坚果都被归为脂肪类食物。高热量高脂肪是它们的特性，但是坚果含有的油脂虽多，却多以不饱和脂肪酸为主。对于胎儿来讲，身体发育首先需要的营养成分当然是蛋白质。 但是对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分却是脂类（不饱和脂肪酸）。
孕妇是可以吃坚果的，但是宝妈还是别吃杏仁的，杏仁多孕妇是不好的。给宝妈个建议的哈，可以吃核桃，开心果之类的。瓜子也可以的
孕婦可以吃榛子，松仁，板栗，葵花子等等。在食物的分类中，坚果都被归为脂肪类食物。高热量高脂肪是它们的特性，但是坚果含有的油脂虽多，却多以不饱和脂肪酸为主。对于胎儿来讲，身体发育首先需要的营养成分当然是蛋白质。 但是对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分却是脂类（不饱和脂肪酸）。
孕妇是可以吃坚果的，但是宝妈还是别吃杏仁的，杏仁多孕妇是不好的。给宝妈个建议的哈，可以吃核桃，开心果之类的。瓜子也可以的