可以的。，多吃些苹果和香蕉，小西红柿，主食，要多吃粗粮杂粮，类如，玉米，地瓜，和小米，蔬菜就要选当季的蔬菜，不能喝酒，少吃味精，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。不要吃腌制食品，辛辣食物尽量少吃，

好，我怀孕时也常吃，可以增强免疫力，但是有一种说法是吃橙个红萝卜之类颜色的东西，孩子脸色会黄

可以吃，没有副作用，