你好,考虑影响不大,但是生米没有什么营养过香常,所以避免食用。保证营养均衡，适量摄敢征入叶酸、维生素和微量元素。早餐应该吃温热的食物，以保护胃气。享用热稀饭、热燕麦脚眠片、热牛奶、热豆花、热面汤等热食，可以起到养胃尤其是寒冷的冬季，这点特别重要。