憋尿对人体是有害铜竞。正常成人每天一般需要排尿4-6次，主要是在白天，每200到400毫升的尿液，如果排尿次数过少，则长期保留的尿液在膀胱容易发生疾病。 憋尿会引起尿路感染。尿道周围的正常细菌具有寄居，虽然这些细菌可以进入膀胱往往，但不是可引起尿道感染，主要是因为大多数细垃洞菌尿可被冲走，而尿道粘膜也具有杀菌能力。如果长期憋尿，尿细菌不能被冲走，聚集在尿路大量的细菌，它可导致尿道感染。 憋尿会引起膀胱炎。当憋尿膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，细菌的耐药性就会趁虚而入低，造成急性膀胱炎。 憋尿会引起前列腺炎。研究表明，男性泌尿道细菌性前列腺炎的主要原因之一是由于前列腺管逆行至前列腺感染，引起前列腺炎。 长期憋尿还可能引起膀胱损伤。肌肉在膀胱壁，憋尿时间过长的控制膀胱收缩的神经分布导致趋呈眠神经缺血或过度胀拉破坏，造成小便疼痛，尿频或尿不干净等后遗症。如果出现严重的神经损伤，膀胱括约肌无力，甚至会造成严重的后果不能排尿的尿液。 预防这些疾病并不难，只要保持正确的健康的生活方式，多喝水，勤上厕所，将大大降低患病的风险。