亲，孕妇睡前喝怀牛奶有助于睡觉，秋冬季要注意食补，比较每天煲一个辉殖汤像莲藕排骨汤又能起到补的作用又能去秋燥，女人贵在吃，吃的好就不存在什么问题医最了，但是孕妇煲汤时不要放中药，最好选蒸乐耻食材。