您好，您的情况应当避免运动尽可能的减少活动而不仅仅是避免剧烈运动，底置的胎盘有可能还会随着月份的增长向宫颈口处蔓延，所以一有阴道出血情况应及时就医以防增加出血，对胎儿及母体造成不良后果。注意即可不应顾虑。祝您和宝宝健康！