很多孕妇在怀孕后身体会出现一系列的新变化，所以孕妇腰疼的情况很普遍，在怀孕手册里的常见病情。80%以上的孕妇都有这感觉，孕妇腰疼通常出现在孕中期以及孕后期，特别以孕后期更为常见。例如腰开始疼，白带增多，乳房变大等等。孕妇免不了对这些身体变化的情况会担心，生怕是什么不正常的现象影响了腹中的宝宝。 孕妇...为什么会腰疼：孕妇腰疼是怎么回事呢?出现孕妇腰疼的原因主要分为以下几种：胎盘、羊水增多，腰椎负重过大导致的腰疼;孕期体内激素变化，导致骨盆韧带松弛引起的腰疼;运动不足会造成人的基础体力下降导致的腰疼;此外子宫和胎儿的影响也会造成腰疼。 孕妇腰疼的调整措施：了解了孕妇腰疼是怎么回事，才能针对原因采取解决孕妇腰疼的办法，以下搜集到的一些方法，希望对大家有所帮助。 1)在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。 2)保持正确姿势，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。 3)适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼。可以增强体力。 4)不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。 5)站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。 6)要选择比较舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。 7)可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物：如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。