我怀孕几个月了 很喜欢生气 不喜欢吃东西 油的 肉 都不吃怎么办 会营养不良吗
匿名用户 2014-04-20 22:03
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您好，你这样下去可能会出件恨现营养不良，对胎儿造成严重影响。这个时期很关键，在各方面都要注意 1.想吃就吃，少食多餐。 2.妊娠反应明显的话就吃容易消化的食物，同时可以补顿抹充补充酸最命生奶、叶酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕妇钙。 3.睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、全麦面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。 4.少吃油腻和不易消化的食物，多吃新鲜蔬果。 5.多摄取肝脏类、马铃薯、燕麦、糙米、花生、小麦胚芽、蜂蜜等含有维生素B6的食物，对于减轻孕吐也有帮助。 6.在计划妊娠前三个月开始补充叶酸：400-600ug/d。 满意请采纳
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去营养保健师那里咨询下 得到正确的回复在实施 不要盲目吃什么
怀孕期间孕激素偏高，很多人都被影响到心情，多吃点维生素，如果不喜欢吃肉，可以吃豆类制品和鸡蛋等补充蛋白质和胆固醇，调整心态，做一个健康的妈妈~~！