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有助于骨盆的打开,动作不要太猛烈就能
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没听说过吧!应当没有问题的。
下蹲的话一定不要压迫到腹部,数量的话不要许多了,适量就好,天天坚持才会管用的,也可以练一下瑜珈,是很管用的,我怀宝宝的时侯一直练, 阴道 分娩 ,生的很快.
有助于骨盆的打开,动作不要太猛烈就能
没听说过吧!应当没有问题的。
下蹲的话一定不要压迫到腹部,数量的话不要许多了,适量就好,天天坚持才会管用的,也可以练一下瑜珈,是很管用的,我怀宝宝的时侯一直练, 阴道 分娩 ,生的很快.