怀孕期间腚和腿抽筋这是缺钙的表现；怀孕期间最好是及时补充钙质，要不会影响胎儿的发育的。可以先吃点钙片试试，平时也可以饮食虾皮，骨头汤，牛奶，豆制品等食物，最好是再搭配吃点维生素D,多喝水，多吃水果和蔬菜，经常的晒晒太阳，保持好心情。祝好孕！

怀孕十六周臀部和腿抽筋可能是缺钙引起的，建议你，服用迪巧补钙。