病情分析： 您好，根据您的描述，假如不想放节育环避孕，可以考虑皮下埋植避孕。 意见建议： 建议您合理膳食，加强营养，多喝水，注意休息和卫生，保持好的心态，生活作息规律，适当体育锻炼，增强体质。