您好，多是由于紧张压力或者精神因素造成的症状，你可以适当的坊笼服用中药治疗如柏子阶剩抽养心丸、养血安神片，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失脂以眠有改善可以提高睡眠质量