好好做月子，头几天要喝粥等流质食物，因为产妇头几天很容易便秘，肠道也不太好，也必须吃红糖等排出体内的淤血，大约一个礼拜后再开始进步，多吃排骨汤、鱼汤等催奶的食物，基本上第一个礼拜不要下床，注意休息。