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孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦耗件,不用担心的, 可以喝点牛奶吧,睡觉前可以泡泡脚,有助睡眠的,抓毫白天究用瓦也不要睡太多了,晚上要早点关灯,即使睡不着也要关灯,闭眼休息,主要还是你自己不要胡思乱想了。
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你好,怀孕的时候失眠是过度紧张引起的,建议把心情放轻松,不要多想,不然会影响宝宝的
孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦耗件,不用担心的, 可以喝点牛奶吧,睡觉前可以泡泡脚,有助睡眠的,抓毫白天究用瓦也不要睡太多了,晚上要早点关灯,即使睡不着也要关灯,闭眼休息,主要还是你自己不要胡思乱想了。
你好,怀孕的时候失眠是过度紧张引起的,建议把心情放轻松,不要多想,不然会影响宝宝的