怀孕三个月了怎么睡眠质量老不好，老是翻来覆去的，想睡觉可是睡不着似的怎么办？

怀孕三个月了怎么睡眠质量老不好，老是翻来覆去的，想睡觉可是睡不着似的怎么办？
敖博明_bAfz    2014-03-02 18:59    

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我也是睡眠质量不好，可能破逝近是白天睡多了，或者不运动的原因，建议睡唤斯前不要看刺激的电影，心情不要波动太大，喝杯牛奶密叹！

呼延嘉言_hdtw   2014-03-02 19:22
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其他回答

白天困的时候补觉吧。我也很少休息好。生好照顾宝宝更没尽头了～

登山雁_QOSP    2014-03-02 19:14

楼上宝妈说的很对

广绿夏_NsRP    2014-03-02 19:08

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