健康指导：你好，每天进行适量的运动都是有助于提高截震机体 免疫力 的。建议你饮食中要保证营养均衡，多吃富含优质蛋白等营养价值较高的絮耀貌食物。运动夕糕方面你可以根据个人情况选择一些较低强度的运动类型，例如散步、骑车等运动，长期坚持锻炼有助于提高免疫力。