小弟老婆刚刚怀孕，请教下怀孕前三个月应该注意事项，比如饮食，运动等，谢谢
一步一伤25 2012-04-05 14:37
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多吃蛋白质丰富的食品，如涉貌鱼、最键录虾、豆类，每天准备几种不同的水果，充分补充各种维生素。如顿指果有合适的时间，多散散步，有助于消化。
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保护好自己，祝福宝宝健康！
前三个月是比较敏感的时间，最好不要剧烈运动，多休息，饮食上多吃些蔬菜等有维生素的东西，保证胚胎的正常发育。
少运动，多吃点好的
怀孕了要注意饮食均衡，不要吃生冷和辛辣的食物，要注意休息，要保持愉快的心情，要适当的运动，怀孕前后三个月不要有性生活，还有就是前三个月要记得吃叶酸
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