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很训司高兴回答亲的基震问题，亲可以多吃有营养的食物，多喝有营养的汤，可以让宝宝多吃点奶水也会多的，亲可以吃点侨叹残孕妇奶粉也会奶水多的，祝宝健康
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多喝点汤汤水水，还有就是多让孩子吸，孩子越吃越多的
多喝鱼汤，猪蹄汤，让宝宝多吸，听说喝维E胶囊也增奶，我之前喝过，好像管用一点
营养均衡，饮食要尽量清淡，多喝点汤水。可以吃催奶的食物：醪糟鸡蛋，鲫鱼汤等个人觉得莲菜炖排骨最好，我哺乳期一直吃效果很好。
要多喝下奶的汤，实在没有奶就给宝宝喂配方奶，不能饿了宝宝。