这个东西有一定酸涩收敛的功能，所以总的来说保健可以，但是也不要吃得太多。石橄榄性位偏冷，脾胃虚弱的病人不适合长期服用。一般适量吃可以，多了伤脾胃。

和家禽、肉类一起煲汤佐餐，其色明味香，是流行民间的一种保健、美容，四季皆宜的药膳，对许多疾病都有预防或缓解的作用。如石橄榄炖猪肚就对胃痛有着很好的治疗作用。最好不要长期使用是比较好的，是药三分毒对吧。建议您适量服用。

您好：考虑你说的情况，来例假可以吃石橄榄的，女性月经期间要注意保暖的，不能着凉的，月经期间多吃点发热的食物，不要吃生冷辛辣刺激的食物，注意多喝点红糖水，搭配好饮食，调养好身体的，祝您健康快乐。

和家禽、肉类一起煲汤佐餐，其色明味香，是流行民间的一种保健、美容，四季皆宜的药膳，对许多疾病都有预防或缓解的作用。如石橄榄炖猪肚就对胃痛有着很好的治疗作用。最好不要长期使用是比较好的，是药三分毒对吧。建议您适量服用。