您好，板栗可健脾补肾、还能协助准妈妈去除水肿、缓解情绪。另外生食板栗还有治腿脚麻木、舒筋活血的效果。　板栗中含有丰富的优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提升准妈咪的抵抗力，有助于胎宝宝的发育。孕期准妈妈常吃板栗不仅可以健身壮骨，有利于骨盆的发育成熟，还有去除疲劳的用途。

您好，从医学角度分析来说，五个月的准妈咪能吃板栗，生板栗或是熟的都可进食，可健脾胃，但多进食熟板栗为好，以利消化吸收。 建议怀宝宝期间注意休息，增加营养，多进食新鲜蔬菜和水果，含蛋白质较高的食品及含铁丰富的食品，如鱼、排骨、鸡、蛋、猪肝等，保持心情愉悦。

可以吃的 但不i要吃太多 板栗容易导致腹胀

怀宝宝期间，孕妈妈食品的挑选对胎宝宝发育是有一定影响的，假如所摄取的食品多种多样，营养全面就可以满足胎宝宝的生长须要，吃板栗是可以的，由于板栗种含有糖 ，脂肪，蛋白质，及多种维他命，对胎宝宝是有一定好处的。建议你怀宝宝期间多吃含蛋白质丰富、一定量的脂肪、充足的碳水化合物食品，多吃水果蔬菜瘦肉等，适当...的补微量元素，