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平常多吃蔬菜和水果,含粗纤维悼露梨比较多的芹菜、或者地以索瓜,水果如苹果、香蕉,晚上喝些蜂蜜水也有缓解 便秘迷殊 的。
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多喝蜂蜜水,可以润肠通便.多躺.尤其要少坐,长期坐着,增大的子宫会压迫下肢静脉,导致便秘和下肢肿胀的.
多吃一些香蕉和苹果,多吃蔬菜,多喝水。还可以买点开塞露
平常多吃蔬菜和水果,含粗纤维悼露梨比较多的芹菜、或者地以索瓜,水果如苹果、香蕉,晚上喝些蜂蜜水也有缓解 便秘迷殊 的。
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