您好，其应当是心理作用导致。自我调理对早点恢复至关重要，应尽可能转移注意力的。应尽量不要外界环境的不良刺激。

您好，每个人不好像一直身边都会时刻有人陪伴的。当我们离开父母的羽翼而挑选在外闯荡拼搏的时候，快有一定的心理准备，就是要面对一个人的生活，在陌生的城市，陌生的房间，和陌生的人打交道，大家都是这么样过来的。不要惧怕，世界上没任何鬼怪，只是人的心理在作祟，假如你还是惧怕，那么我建议你可以买些你喜欢看的书，...夜里睡觉前拿出来读一读，即陶冶情操，又可以消磨时间，分散精力，看累了，自然就可以直接睡了，这是一个好办法，我曾经切身体会过，你可以试一试。祝你健康高兴。

心理分析：通常一直是把事往坏处想，都是对外界很没信任感的， 心理指导：这类人通常都和从小的生活经历有关，好像从小家人就让你失去了信任，没给你一个很安全，可以信任的环境，也有好像是大人在教导你的时候，就向你输入了好多世界不好，外面全是坏人，事情一直是会变坏的观点，总而言之是过去的经验积累是你经常把事情...往坏处想，你要学会去信任别人，要相信世界时常美好的，要学会去发觉有一点，又要一双发觉没得眼睛

你好，您这是不自信的表现，这与自个平日里的心理暗示关系很大，碰上事情后不要经常想着自个不行，这样的心理暗示只会变成更加自卑，您要告知自个，我可以的，我一定行的心理暗示，给自个添加信心。