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海带、紫菜、苔条、海鱼等均是高碘食物,昌怨但是注意长期过量摄入会怨串瓣导致立怨甲亢
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吃海带,紫菜都是补碘的,不过现在都吃碘盐,一般不缺碘。
食盐现在就是添加了碘的,不用另外再补充的。适当吃些海产品也能补充碘的
海带、紫菜、苔条、海鱼等均是高碘食物,昌怨但是注意长期过量摄入会怨串瓣导致立怨甲亢
吃海带,紫菜都是补碘的,不过现在都吃碘盐,一般不缺碘。
食盐现在就是添加了碘的,不用另外再补充的。适当吃些海产品也能补充碘的