减轻子宫收缩的疼痛最好的方法是适当活动和转移视线。 我建议你听听音乐、家人扶起来活动活动、和家人、朋友聊聊天应该能够减轻疼痛，如果疼痛剧烈可以少量使用镇痛剂。