膨化食品不要吃，喝牛奶，坚果类，水果都可以的

膨化的不可以。

怀孕是很美好的事情，不是苦行，不是牺牲。所以不必太勉强自己，保持好心情更重要。

膨化食品确实不是很健康，高油高钠，但是实在馋了少量吃吃没关系的，注意度，还有选择大品牌，别吃不知名的三无产品

就这些，分开共四张，资料来自陈小舒（澳大利亚科廷大学公共卫生博士）的新浪微博 @夏天的陈小舒