一般女性在知道自己怀孕后都会想法给自己多补充营养，让肚子里的宝宝能够健康的成长。其实妈妈补充孕期的营养除了依靠膳食，还可以有很多选择：多种维生素、钙片、和孕妇奶粉。 在妈妈们选择奶粉的时候需要明白以下几点： 1. 不要拿孕妇奶粉当水喝 一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而对健康有害。如果你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分，不妨每次将奶粉少放一些，多加些水，冲的淡一点、稀一点，这样每天就可以多喝几杯了。 2. 孕妇奶粉并不能满足所有的营养需求 孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的，如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇，还应该针对身体状况，按照医生的诊断，补充铁剂和钙等。 但是，一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉，并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。 3. 产后也可以喝孕妇奶粉，比喝汤更容易吸收 孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的，很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用。而且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。 4. 孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃 如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量，对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。例如，如果维生素A过量，严重的会导致胎儿的畸形。 什么样的才适合自己呀： 1. 多尝试，找到自己最喜欢的口味 现在的孕妇奶粉品种很多，千万不要盲目地选择怠剑锅一大筒，回家才发现自己不喜欢，甚至是难以下咽。很多品牌都会通过超市、商场或者是杂志的渠道免费派发试用装，不妨多要两个品牌试一试。也可以到网站上看看大家都在喝哪些品牌的孕妇奶粉。尝试后再作决定。 2. 根据目的挑选奶粉 现在的孕妇奶粉，添加了很多营养成分，而且不同的孕妇奶粉添加的东西也不尽相同。可以根据自己的需求来选择孕妇奶粉，例如你想用孕妇奶粉代替平时吃的多种维生素，那就挑选一个配方里面营养元素种类相对多一些的。 3. 不是所有的妈妈都适合喝孕妇奶粉的 患有妊娠期糖尿病的妈妈最好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见。体重超标、体重增长过快的妈妈在选择孕妇奶粉之前也应该慎重考虑，因为孕妇奶粉与多种维生素相比，脂肪含量及热量都相对较高。 建议选择进口的奶粉，因为考虑到食品安全问题。 1、雀巢孕妇奶粉。罐装1000克售价120元。比起其它的奶粉，有很明显的奶味儿，但口味很甜腻，感觉比较像我们小时候喝的那些奶粉(特别像小时候袋装的总是干着吃的那种味道)，溶解度还比较好，热量420千卡左右也不算很高; 2、美赞臣安婴妈妈孕妇奶粉。罐装900克售价125元。奶味儿也比较明显，但并不是很甜，也不腻，有点像“无糖”的那种感觉(当然肯定不是无糖的)，热量380千卡左右，的确不高，奶液看上去溶解度也算比较好，但不知道为什么喝到最后总会有点点沙沙的东西在里面?那感觉就像是细小的沙子，而不是没溶解的奶粉那种，不过观察了观察，也没发现什么不对的东西; 3、惠氏爱儿乐妈妈孕妇奶粉。罐装900克136元不知道是不是一般市场价。奶味儿明显，但有点腥气，习惯了还觉得挺香的。奶液溶解度很好，只要搅拌充分，喝完以后用一点点水涮涮杯子，杯子几乎就是干净的，很少一点点残留，这点特让人满足，觉得一点都没浪费。不婚笼甜，但有点腻，从口味上感觉脂肪含量比较高，总的来说很好…… 4、雅培金装妈妈喜康宝奶粉。罐装700克150元。一开始还没觉得怎么样，仔细看看，原来只有700克，而且雅培的勺子特别大，微缩版平底锅一样，所以喝起来特别快，量少还贵。喝了感觉特别好还不上火，一分钱一分货吧!但其实味道不大好的，根本没有奶味儿，而是有点麦乳精味儿破清，能从口味上就感觉出脂肪含量和糖含量肯定都不高，的确热量只有360千卡左右。但是，这一款配方中没见到“DHA”的字样哦……现在可是很流行补充DHA的，还有雅培的溶解度很差，充分搅拌后奶粉还会呈大颗粒悬浮在奶液中!!不过总的来说，喝了心理感觉不错，觉得不会长得太胖，呵呵…… 5、多美滋妈妈奶粉。罐装900克126元。第一感觉奶粉很细腻，就是粉末比较细一些，奶味儿普普通通，但喝起来感觉比较香，脂肪含量应该不低，并不甜，热量标注的是375千卡左右，不算高。但是溶解度一般，即使充分搅拌最后还是会有不少块状奶粉贴在杯子底部，奶液看上去却很均匀。 还有其他进口奶粉，如澳优孕妇奶粉、施恩孕妇奶粉等。