以下是糖尿病孕妇每日饮食的总重量，每天应该分为三正餐一点心餐，平均每日则叨供给热能为1900卡路里，其中蛋白质约80克、脂肪约60克、碳水化合物约280克。（仅供参考，每人情况不一样需做相应调整，最好还是咨询营养师） 1、主粮（最好是吃杂粮）：350克。早餐100克，如包子、馒头、面条；中晚餐250克。 2、蔬菜：500克，主要是以叶菜为主，若是瓜果类的菜约为400克。 3、肉类：200克，主要选择富含DHA、ARA和丰富铁及优质蛋白的。 a、海产品：鱼、贝类、虾、蟹、软体动物如鱿鱼等（此类是最佳肉类选择）。 b、牛肉、羊肉、黄鳝、泥鳅、鸟类如鸽、鹌鹑等（此类富含较多铁及蛋白） c、鸡、鸭、鹅、动物内脏豆兔、猪肉排骨，蛋类（此类适当少吃即可） 4、豆类：30克，有机会就吃，不强求。 5、奶类：200-250ml（奶粉35克），白天喝涌倘逼。 6、水果：200克，最好食用青皮水果，如青苹果、番石榴。 7、油：25克/人/日。 8、盐：5克/人/日。 9、水：2000-2500ml。 特别注意禁吃： 1、各类汤类和各类粥。 2、高脂食物：西餐西点、油炸食物。 3、高糖食物：各类糖、饮料等甜食。 4、味精、鸡精等调味剂。 以上食物的热量需与运动相结合，孕妇应每日进行适当的散步、做孕妇操或爬山1-2个小时，如运动量少那么食物的热量摄取也应当对应减少。 每人体质情况不一样，最好还是到当地妇幼保健医院找医生或营养师进行针对性的治疗。 另外：给个小秘方：25克新鲜玉米须+1000ml水，煮开后服用，有利于降低糖尿病。