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您好，依据你说的情况，考虑由于过度挤压摩擦膝关节，导致关节软骨受损有炎症导致。法查建议，请你休息几天，局部可以热敷考虑症状可以缓和。请你今后注意适当活动，不要过荒寸菜度摩擦，以免再次导致疼痛或者做悠加重。
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估计要排除膝关节软组织病变，建议尽量不要爬山等关节负重，适当的在非关节负重状态下增加功能锻炼，如骑自行车等。建议骨科就诊检查。
，有没有受过外伤，这个年纪的话 考虑是关节的退行性变，与钙的流失有关。补充钙质，增加维他命，多做运动。必须时可以口服些 解热阵痛的药物
您好。依据你所描述的症状及运动情况。考虑估计是因为运动量大的原因所所致的。建议您可以疼痛的部位热敷。此外可以涂擦点活血的药物比如红花油按揉医治。多休息。会自然而然缓和的。
您好，考虑你左膝关节炎，或者膝关节积液，半月板破损，建议你去医院进一步检查医治。建议医院做个MRI