家长在日常生活中，要有意识地培养孩子的自我控制能力，使 注意力 服从于活动的目的和任务。可以通过让孩子在一段时间内专心做一件事入手，如务实做作业、 绘画 、练琴、手工制作等等来培养孩子的 自制力 。从开始的十分钟，慢慢过渡到四十分钟，也就是一节课。要循序渐进，一次增加五分钟，心急吃不惠耗了热豆腐。让孩子在固定柿瓣报的时间和固定的地点，完成固定的任务，以便形成一种心理活动的定向。