你都有这种担忧笼貌了那就别喝了，喝了是心理负担对胎儿反而不好。孕期正常饮食，合理搭配善事，多吃蔬菜，适当吃些深海鱼，坚果富愚，多喝大骨熬汤，每天半斤到一化裕破斤鲜奶。这样就能保证营养。不需要大补的。