你平时坐姿和立姿估计都不十分正确，导致腰椎受压。 你现在怀着宝宝更容易加重单侧受压过偏的情况。 这没有什么立竿见影的办法的。 只能自己多注意了，另外让你老公或者家人帮你适当的揉捏一下，估计会有帮助。