我都是自己去挖的。中药店应该也有吧

一天多喝水没事就喝一杯。不要吃太油了多吃蔬菜水果。最好是喝蒲公英煮的水

一般这样的情况应该是产后血虚引起的便秘的表现的，可能与体质有密切的关系的。可以用中药的生地，麦冬，玄参，麻仁等煎水服用，有助于缓解的。 平时可以多吃山药，大枣等，也可以多吃水果，或者蔬菜或者水果汁等，有助于改善症状的。