孕妇的饮食应多样化,应有充足的热量,蛋白质,矿物质,各种维生素和微量元素. 应多吃营养丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品及各种蔬菜。还可以多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物，如乳类、豆制品、鱼虾、海带、绿叶蔬菜和水果等。除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和...维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙.

说明宝宝抢营养是比较厉害的啊，宝宝妈妈要好好吃饭的啊，不要偏食啊。

吃一些高蛋白类的和碳水化合物。

营养价值好的

多吃水果蔬菜