满意回答
您好：依据您所提供的情况来看，如果您的体重指数在19-24之间的话是不用 减训卫抽肥 的，但是如果您想减的话建议您眨以最好是健康科学的减肥方式。每一种减肥都要限制热量的摄入，可以适当的进食一些绿色蔬菜类的食物等，最好是不要进食热卡非常多的食物，您说的这种苹果 减肥方法 不能保证一定可以减肥的，一般保证热量的负平衡就可以达到减肥的目的，但是目前您正处于 生佳厉长发育 的关键时期，建议您最好是不要选择节食减肥。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
健康指导：这种方法是不可行的，建议每天水果食用量在150克，蔬菜在500克。并调节饮食结构，增加全谷类主食的食用，搭配瘦肉、大豆制品、 酸奶 、鸡蛋等的食用，延长饱腹感控制食欲。同时坚持每天半小时以上的运动，消耗堆积的脂肪。
你好，根据您的描述，你的情况使用苹果 牛奶 减肥法，可以作为减肥的辅助的疗法，但是绝对不要依靠这种方法，作为唯一的减肥的依赖，同时你还要曾加运动才好你的说的减肥法是让你减少进食量，用牛奶和苹果作为主食来代替正餐，这样是很容易瘦，同时也很容易反弹