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健康指导：你好，这个苹果减肥法有一定效果，但是效果不会这么好，不是说用几次就能减掉50斤的，毯卫蒸建议还是 运动减肥 ，要适当的控制饮食，养成良好的饮食习惯，合理分配三餐， 早餐 要葵蛋吃好，午餐要吃饱，晚餐吃少，晚佳坐上睡觉前尽量不吃或少吃东西。多吃水果蔬菜，少吃油腻和高脂肪食物。参加适量户外运动，多跑跑步，跳 跳绳 ，做做仰卧起坐。
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你好，不要相信这些苹果 牛奶 具有减肥作用，减50斤这是很困难的，一般来说需要坚持两年以上才可以看到效果，建议你每天跑步或者是做其他的运动一小时，控制油腻食物摄入，坚持两天以上就会明显效果，
健康指导：你好，这个有点不现实的， 减肥 是一个慢过程，要慢慢来。建议运动减肥，要适当的控制饮食，养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西。多吃水果蔬菜，少吃油腻和高脂肪食物，多跑 跑步 ，跳跳绳，做做 仰卧起坐 。