建议不要长时间的躺或者坐，适当的运动一下这种症状是可以缓解的，很多孕妇在孕晚期由于体重的增加，活动的减少都可以引起这种不适，所以你也不要过于担心，保持心情舒畅，祝你生一个健康的宝宝。