个人认为阴阳俱虚.阳虚表现. 1, 嗜睡 .中医认为阳主动,阴主静,阳气不足,阴气有余时易嗜睡.或者这样理解,阳气不足,则不能鼓舞精神,则易疲倦乏力. 2,怕冷.肾阳为一身阳气之根本,肾阳不足,不能温煦机体,则畏寒肢冷,腰膝冷痛.阴虚表现：1, 头晕 .无虚不作眩.肾精损伤,脑髓不足,可以导致头晕目...眩.2,掉头发.阴血不足,不能上荣头发.临床需要通过舌脉,其他表现来分清主次,以便对症治疗.

腰酸、盗汗这是肾阴虚的典型表现，大便溏稀是脾脏的问题， 脾气虚 、脾阳虚都会出现便溏。年轻人总的来说，阴虚的多，阳虚的少，大多与房事有关。首先要正确认识房事，它耗费肾精，而肾精大约二十天才能重新充盈，算是一个周期吧，所以要节制。 中药 可以吃左归胶囊、大补阴丸、六味地黄丸一类的。适当运动。