从您描述的情况来看，应该是肾阴虚导致的症状。这样的情况，最好的办法还是中医治疗，您可以自己服用点六味地黄丸看看有没有明显改善，如果连用一个月，恢复不明显，应该及时看下中医，采取汤剂治疗，平时注意规律作息，不要经常 熬夜 ，饮食上注意不要多吃寒性食物。