孕妇饮水要解决两大问题。一是给自身和胎儿补充水分，因为胎儿的水需是由母亲来供给的。二是解决孕妇的孕吐问题，孕吐是一种孕妇常常发生的现象，但它跟饮水的质量有直接关系。 自受孕开始，形成单细胞生命体时，生命的成长就是细胞分化、再分化，并且会分化数百万次，最终形成胎儿。每个细胞主要是由水构成的。胎儿对水的需求是由母亲补水来完成的。所以母亲不但要饮用自身所需的水，还要供给胎儿所需的水。经过多年研究发现在母亲怀孕期间，如果母亲饮用的是印絮碱性离子矿物质水，胎儿的成长和以后的大脑发育会比饮用普通水要更好，身体也更健壮。因为大部分细胞在一开始时都是弱碱性，碱性离子矿物质水有助于细胞的发育和成长。 研究发现孕吐是孕妇和胎儿需要饮水的最早期信号。成长中的胎儿是由母亲的感觉器官来感知的，大部分母亲在怀孕第三个月便适应了母婴的饮水量，孕吐的现象也就随之消失，而那些仍然有孕吐现象的人有可能是胎儿告诉他的母亲需要补水的信号。 母亲在怀孕期间，一般检查医生会告诉母亲们，尽量不要饮用咖啡、茶、碳酸饮料、纯净水和含酒精的饮料，因为这些饮料会影响胎儿的发育。胎儿发育过程需要的一切都来自母亲，包括水、氧气、营养和胺基酸。因此母亲饮用的水和饮水量决定着供应给胎儿的胺基酸和营养元，而这种供给的好坏决定着胎儿的发育条件，直至影响胎儿的未来成长。 为什么孕妇不能饮用咖啡、茶、碳酸饮料（汽水）、纯净水和含酒精的饮料呢？有以下原因： 首先说孕妇为什么不能大量饮咖啡和茶。咖啡和茶里都含有咖啡因，咖啡因可作用于胚胎，与细胞中脱氧核糖核酸结合会引起突变。孕妇常喝咖啡，有造成流产和畸胎的危险。欧洲有关孕妇服用过量咖啡导致胎儿损伤甚至流产的病例不胜枚举。经过大量研究，专家们认为，每天喝8杯以上咖啡的孕妇，她们生产的婴儿没有正常婴儿活泼，肌肉发育也不够健壮。因此，孕妇尽量不要喝咖啡。茶里也有咖啡因，所以茶也会有同样的后果。 其次说孕妇为什么不能经常饮碳酸饮料（汽水）和纯净水。碳酸饮料（汽水）和纯净水都是酸性饮料，水体中没有任何矿物质，而且在人体长期饮用后还会造成人体内有益的矿物质大量流失。而且人体的pH值是7.45左右的弱碱性，而碳酸饮料（汽水）的pH值一般是3.5的酸性，纯净水pH值是6.0的弱酸性，都会破坏人体的健康碱性环境。导致人体的过早衰老并破坏人体的免疫系统。在母亲怀孕期间，胎儿与母亲同时都需要补充大量的矿物质。酸性饮料不但起不到补充矿物质的作用，反而是削弱人体可吸收的矿物质。而胎儿发育过程恰恰是最需要矿物质和微量元素的时期，矿物质和微量元素才能保证胎儿的发育，矿物质和微量元素是生长激素的重要元素。所以怀孕期间尽量少饮用或不饮用碳酸饮料（汽水）和纯净水。 最后说孕妇为什么不能饮酒。怀孕期间，母亲如果饮用过量的酒精，可能会造成胎儿心智不健全，进而伤害胎儿的大脑，影响孩子的智力。经过研究发现，发育中的胎儿大脑需要非常多的水。而这个过程是由细胞壁来完成的，细胞壁只让水通过，而血清当中的其他物质都被挡在了外面，这是由血管收缩素的荷尔蒙控制的。现在我们知道酒精会破坏体内制造血管收缩素这种元素，并干扰它的功能。孕妇一旦过量饮酒，就会抑制血管收缩素的分泌和正常工作，同时也会作用于胎儿。母亲的脑部已经完全发育，肆残这时候只是晕厥，但是胎儿却还没有发育完全。缺少血管收缩素，脑愿震会造成胎儿的脑部发育异常。因此孕妇不可以饮酒。 综上所述，孕妇在怀孕期间还是应该饮用碱性离子矿物质水，并且保证每日饮用的饮水量。因为碱性离子矿物质水不但给孕妇提供了所需的健康pH值，同时还提供了多种可吸收的微量元素和矿物质。孕妇的每天总的饮水量是：体重（公斤数）×50ml（毫升）。