可以吃些绿豆糖水，冰糖炖木瓜，白莲须煲鸡蛋，白鸽煲绿豆。

也可以，跟红豆，莲子，糯米，家常米，煮之前要泡，那样煮的烂，而且对自己皮肤也很好，你可以多问问生过宝妈们，我也是听他们的，，，

不好意思我少写一个，鸭肉，海带，绿豆，茶树菇或香菇

不用，应该的

天天这样喝也会怕，也可以拿来煲汤，我每天都不一样吃，鸭肉，海带，绿豆这个效果比较明显一点