各种压力所致的失眠你知道多少呢？失眠可能跟压力过大有关，这种失眠类型被称为压力型失眠。随着现代社会的快速发展，人们的各方面的压力的不断加大，导致失眠患者大大增加。很多人都认为失眠没什么大碍，过几天就好了，其实，在生活中导致失眠的原因有很多，如果不处理的话，就会导致严重失眠症了，让治愈的难度加大。 ...【加重压力型失眠】 环境压力、陌生的睡眠环境（如度假和旅行）、急性病（如过敏、发热和疼痛疾病）、倒班工作、服用咖啡因、酒精或尼古丁等。一些药物也会诱发压力型失眠症，如皮质类固醇的急性副作用。一过性压力型失眠症的药物治疗可以考虑"按需"使用一种安眠药。 【短期压力型失眠症】 原因比一过性压力型失眠的原因更严重，包括亲人去世、感情创伤、住医院或疼痛。主要的紧张因素包括结婚、离婚、搬家以及工作环境中的长期压力。必须强调，短期压力型失眠症患者如果不以为然，很可能发展为慢性压力型失眠症！治疗的目的之一就是要避免这种发展趋势。 【慢性压力型失眠症】 原因一般包括身体因素和感情因素，例如心血管功能不全、甲状腺功能亢进、哮喘、巴金森氏病和抑郁。慢性压力型失眠症也可能是长期用药的结果，酒精和毒品是主要的问题。

我也是，都好几个月了 到医院去了好几次，说是焦虑症...... 想死的心都有了，真的好难受！

吃点安眠药！你有可能是焦虑症引起的！建议去看医生挂精神科！

首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议： 1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭； 2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态； 3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会...睡不好觉； 4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动； 5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的； 6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此； 7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量； 8．午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。

我其实跟你的情况基本上都差不多，睡不着的原因是因为你想得实在是太多，同时焦虑的也比较多，你先放松下来什么都不用想试试，不要想太多。想太多只会让自己更累，想睡觉就很难入睡。只有放松心情，试着什么都不用想。