你好，像你这种情况，肯定就是失眠引起的，长期失眠会让人休息不好，精神紧张，导致内分泌失调，因而影响了例假的正常周期，平时要注意休息好，在饮食方面也要注意，睡前喝杯热牛射愿径奶，用热水泡脚，形成规律的生活起居，但是这些竞坊方法都是要你以印狼后注意的，现在要解决问题，还是到医院吧，听说兰州军区小南门干休所那里的医院挺不错的，在我们这块口碑也不错，有时间去看看。