你好，这种情况考虑为宫寒有血瘀，建议平日注意保暖，少吃生冷食物。月经期前可以多喝红糖水。还有另外一种情况是因为妇科疾病导致的痛经和有血块，比如说子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。具体需要到医院进行检查确诊才能对症治疗。