你好，保证胎儿生长发育所需的全挤破部营养，怀孕后应多食用牛奶、肉类、鱼类、蛋黄等富佳恨于蛋白质的食物，以及绿昌愚脚色或黄色的蔬菜和水果等，尤其要注意补充钙。